ریزش موی هورمونی و روشهای درمان آن

ماساژ

ماساژ پوست سر، که افراد می توانند آن را با روغن و ماسک مو ترکیب کنند، پوست سر را تحریک می کند و ممکن است ضخامت مو را بهبود بخشد.
تصور می‌شود که کشش در طول ماساژ باعث رشد و ضخامت مو در سلول‌های پاپیلای پوستی می‌شود که در پایین فولیکول مو قرار دارند. این سلول ها نقش کلیدی در تشکیل منبع مورد اعتماد مو، رشد مو و چرخه ریزش و رشد مجدد دارند.
یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که ماساژ پوست سر باعث بهبود رشد مو، جریان خون و سلامت پوست سر در افراد می شود. وقت گذاشتن برای ماساژ پوست سر در هر روز می تواند به شما کمک کند تا استرس و تنش را کاهش دهید، اگر این احساسات ریشه ی ریزش موی شما باشد، یک امتیاز اضافی است.
نحوه ماساژ پوست سر
پوست سر خود را با نوک انگشتان ماساژ دهید نه با ناخن. مسیر خود را روی پوست سر خود به صورت دایره های کوچک حرکت دهید، با اعمال نور تا فشار متوسط. در حالی که زمان مشخصی برای انجام ماساژ پوست سر وجود ندارد، در مطالعه بالا در سال 2019، هر ماساژ پوست سر روزانه به مدت 4 دقیقه به مدت 24 هفته انجام شد.

آلوئه ورا

آلوئه ورا مدت‌هاست که برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین پوست سر را تسکین و موها را حالت می دهد. می تواند شوره سر را کاهش دهد و فولیکول های مو را که ممکن است توسط چربی اضافی مسدود شده باشند را باز کند..
می توانید چند بار در هفته ژل آلوئه ورا خالص را به پوست سر و موهای خود بمالید. همچنین می توانید از شامپو و نرم کننده حاوی آلوئه ورا هم استفاده کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل منبع معتبر حاوی اسیدهای چرب به نام اسید لوریک است که به داخل ساقه مو نفوذ کرده و ریزش پروتئین مو را کاهش می دهد.
روغن نارگیل را می توان قبل یا بعد از شستن موها استفاده کرد، بسته به نوع موی خود شما. اگر موهایتان چرب است، می‌توانید یک شبه یا چند ساعت قبل از شستن موهایتان، درمان را انجام دهید..
نحوه استفاده از روغن نارگیل
روغن نارگیل را روی پوست سر و تمام موهایتان ماساژ دهید. اگر موهای شما خشک است، می توانید از آن به عنوان یک درمان ترک نیز استفاده کنید. باید تحقیقات بیشتری در مورد روغن نارگیل به عنوان محرک رشد مو انجام شود، اما نشان داده شده است که ساقه مو را روان کرده و از شکستن آن جلوگیری می کند..
یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که نارگیل روی پوست سر به غنی‌سازی میکروبیوم پوست سر کمک می‌کند و پوست سر و فولیکول‌های مو را سالم‌تر میکند.

ویویسکال- Viviscal 

ویویسکال یک مکمل غنی برای رشد مو است که به رشد مو در افراد دارای موهای نازک کمک میکند.
این منبع غنی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ای از جمله
– بیوتین
– نیاسین
– آهن
– روی
– اسید های چرب امگا3
D ویتامین –
C – ویتامین
AminoMar C مجتمع پروتئینی –
برای دیدن نتیجه باید این قرص ها را دو بار در روز به مدت حداقل 6 ماه مصرف کنید.

روغن ماهی

مصرف اسیدهای چرب امگا می تواند به بهبود موهای شما از درون کمک کند، زیرا آنها پر از مواد مغذی و پروتئینی هستند. مصرف مکمل امگا ، همراه با آنتی اکسیدان ها، به بهبود تراکم و قطر موها کمک می کند. همچنین ریزش مو را کاهش می دهد.
اسیدهای چرب امگا به سلول‌های شما کمک می‌کنند تا به درستی کار کنند و می‌توانند ایمنی را تقویت کنند و منجر به سلامت کلی بهتری شوند.
دوز توصیه شده سازنده را دنبال کرده و قبل از وارد کردن مکمل های جدید به رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید.

جینسینگ

مصرف مکمل‌های جینسنگ می‌تواند با تحریک فولیکول‌های مو باعث رشد آنها شود. جین سنوزیدها اجزای فعال در جینسینگ هستند و تصور می شود که مسئول تأثیر مثبت جینسینگ بر روی مو هستند.
تحقیقات در مورد اینکه چگونه جینسینگ می تواند رشد مو را تشویق کند محدود است، اما یک بررسی تحقیقاتی اخیر در سال 2018 منبع مورد اعتماد نتایج امیدوارکننده ای را نشان داد.
همیشه مکمل ها را طبق دستور مصرف کنید و حتماً عوارض جانبی احتمالی آن را بررسی کنید.

آب پیاز

اگر بتوانید بوی آب پیاز را تحمل کنید، ممکن است متوجه شوید که فواید آن ارزشش را دارد. آب پیاز منبع قابل اعتمادی را برای تقویت رشد مو و درمان موفقیت آمیز آلوپسی آره آتا تکه تکه نشان داده است – یک بیماری خود ایمنی که در آن بدن به فولیکول های مو حمله می کند و باعث ریزش مو در قسمت های مختلف بدن می شود.
همچنین تصور می شود که آب پیاز گردش خون را بهبود می بخشد. یک مطالعه در سال 2015 با حیوانات نشان داد که فاکتور رشد کراتینوسیت بهبود یافته است، که یک واسطه مهم برای رشد و رشد فولیکول مو است.

برای مصرف آب پیاز، چند پیاز را مخلوط کرده و آب آن ها را بگیرید. آب میوه را به پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند، سپس با شامپو سرتان را بشویید.

روغن رزماری

رزماری یک اسانس معمولی است که مردم از آن برای تقویت رشد مو و کاهش ریزش مو استفاده می کنند. روغن رزماری منبع مورد اعتمادی برای تحریک رشد موهای جدید است و حتی می تواند برای درمان آلوپسی آندروژنیک استفاده شود.
چند قطره روغن رزماری را در یک روغن حامل، مانند روغن آرگان یا روغن جوجوبا مخلوط کنید و قبل از آبکشی آن را روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید. می توانید این کار را چند بار در هفته انجام دهید. همچنین می توانید روزانه چند قطره روغن رزماری را به شامپو و نرم کننده خود اضافه کنید.
با این حال، از استفاده مستقیم روغن های ضروری روی پوست خودداری کنید و همیشه آنها را با روغن حامل یا شامپو مخلوط کنید.

روغن شمعدانی

گیاهی معطر است که بومی آفریقای جنوبی است. روغن شمعدانی اسانس غلیظی است که از برگ های آن استخراج می شود. می‌توانید از روغن شمعدانی برای تقویت رشد مو و افزایش گردش خون استفاده کنید.
سه قطره اسانس شمعدانی را با هشت قطره روغن حامل مخلوط کرده و مستقیماً روی موهای خود بمالید. همچنین می توانید چند قطره به شامپو و نرم کننده خود اضافه کنید.
روغن شمعدانی می تواند به تقویت، آبرسانی و ترمیم موهای شما کمک کند.

لیمو

می توانید از آب لیموی تازه یا روغن لیمو استفاده کنید، زیرا هر دوی آنها کیفیت و رشد مو را افزایش می دهند. روغن لیمو ممکن است به شما کمک کند تا پوست سر سالمی داشته باشید و رشد مو را تقویت کنید.
پانزده دقیقه قبل از شامپو کردن، آب لیموی تازه را به پوست سر و موهای خود بمالید. همچنین می توانید از اسانس لیموی رقیق شده در روغن حامل به عنوان بخشی از ماسک مو استفاده کنید.